Så här tar jag hand om mina förhårdnader med egenvård hemma

Ett exempel på enkel egenvård

Ibland behöver fötterna lite extra omsorg. Här visar jag hur jag brukar göra egenvård på förhårdnader, eller när huden känns torr eller lite sprucken – en lugn stund med fokus på mjukhet och omtanke.

Jag börjar med att blöta fötterna i varmt vatten. Det gör huden mjuk och mer följsam. I videon får du först se hur mina hälar ser ut före – med förhårdnader och torrhet.

Sedan visar jag hur jag använder en skrapa för att försiktigt ta bort den hårda huden. Det lossnar ganska mycket direkt, tack vare att fötterna är ordentligt uppmjukade.

Efter det filar jag med en pimpsten. Den följer fotens form och är skonsam mot huden. Jag visar hur jag håller den och hur jag rör den i lugna, svepande rörelser.

När huden är jämn och ren smörjer jag in fötterna med en fet, mjukgörande salva. Sedan tar jag på mig mina hälsockor – de kapslar in fukten och skyddar huden under natten.

Sista bilden i videon visar resultatet: en slät, mjuk häl utan sprickor.

Det här är ett enkelt sätt att ta hand om sina fötter hemma. En liten stund av egenvård – som gör gott både för huden och känslan.

Boka här