När kan individanpassade skoinlägg hjälpa dina fötter?
- Sonia och Alexander Lindeman
- 16 mars
- 3 min läsning
I mitt arbete med medicinsk fotvård möter jag ofta personer som har ont i fötterna, återkommande förhårdnader eller som upplever att fötterna blir trötta under dagen.
I många fall handlar det inte bara om huden på foten, utan också om hur foten belastas när man går och står.
Förhårdnader och tryckpunkter kan ibland visa var belastningen är störst. I vissa fall kan ett individanpassat skoinlägg hjälpa till att fördela trycket bättre i foten.
När kan skoinlägg vara till hjälp?
Skoinlägg kan ibland vara till hjälp vid till exempel:
återkommande förhårdnader
ömhet under trampdynorna
trötta eller belastade fötter
obalans i gång eller belastning
Det är dock viktigt att säga att alla inte behöver skoinlägg.
I många fall räcker det med bra skor, regelbunden fotvård eller små förändringar i vardagen.
Därför görs alltid en individuell bedömning.
Hur går anpassningen av individanpassade skoinlägg till?
När jag anpassar skoinlägg börjar jag med att titta på hur foten belastas.
Eftersom jag arbetar med medicinsk fotvård kan huden ofta ge tydliga ledtrådar till hur foten belastas. Förhårdnader och tryckpunkter visar ibland var belastningen är som störst.
Jag tittar också på:
hur foten belastas i stående
hur gången ser ut
fotens rörlighet och stabilitet
Utifrån detta kan jag avgöra om ett skoinlägg kan vara till hjälp och vilken typ av stöd som i så fall passar bäst.
I vissa fall räcker det med ett enklare stödjande inlägg, medan andra fötter kan behöva ett mer styrande stöd. Vilken lösning som passar bäst avgörs alltid efter en individuell bedömning.
De inlägg som formas i salongen anpassas efter hur foten belastas i stående. Det innebär att stödet formas efter hur foten faktiskt arbetar i skorna.
Hur känns det i början?
När man börjar använda skoinlägg kan det ibland kännas lite ovant i början. Foten får ett nytt stöd i skon och kroppen kan behöva några dagar för att vänja sig.
De flesta upplever att det känns bra ganska snabbt, men det är ändå klokt att börja använda inläggen lite successivt under de första dagarna.
Om något inte känns bra går det ofta att justera inlägget.
Målet är alltid att stödet ska kännas naturligt och fungera i vardagen.
Min erfarenhet
Efter många år med medicinsk fotvård lär man sig att läsa fötter ganska snabbt.
Hudens reaktioner, belastningsmönster och hur personen rör sig ger ofta små ledtrådar om vad foten behöver.
När ett inlägg passar bra brukar många uppleva att steget känns lugnare och mer balanserat.
Jag är utbildad i Balkefors system för individanpassade fotbäddar och har arbetat med metoden i flera år.
I mitt arbete försöker jag alltid hitta den lösning som känns mest naturlig för foten och fungerar i vardagen.
Ibland behövs bara ett litet stöd på rätt plats för att foten ska fungera bättre i vardagen.
Vilken lösning som passar bäst avgörs alltid efter en individuell bedömning.
Vill du veta om skoinlägg kan hjälpa dig?
Om du har återkommande besvär i fötterna, till exempel förhårdnader eller ömhet vid belastning, kan det ibland upptäckas i samband med en fotvårdsbehandling.
I vissa fall kan individanpassade skoinlägg vara en del av lösningen.
För vissa räcker skoinlägg under en period, medan andra väljer att använda dem mer långsiktigt i sina skor. Det beror helt på fotens funktion och de besvär man har.
Vilken typ av stöd som passar bäst avgörs alltid efter en individuell bedömning.
